台灣首屆 ANIT® Level 1 師資培訓
(NASM, AFAA 國際認可課程)
ANIT® 亞洲首研 • 國際認可
針對亞洲人體質, 都市人久坐習慣，缺少運動引起的姿勢問題和痛症，引起身心各樣問題
ANIT® Movement (動柔正姿) 為此誕生!
結合Pilates, Barre的優點，配合健美運動，伸展等元素，優化成專為久坐都市人設計的正姿運動，動作間強調：
- 身體正位(Alignment)
- 關節活動度(Mobility)
- 協調平衡(Coordination)
- 激活沉睡已久的肌肉(Muscle Activation)
改善不良姿勢做成的肌肉緊張及過弱代償，有效從根源改善姿勢、防痛舒痛、消脂修身。動作間亦需以心專注身體, 從身 從心
實行【先助己 再助人】的理念，繼過往培訓了20多屆導師/證書課程，YOO學院本年將首次於海外推出獲美國 NASM/AFAA 認可「ANIT® Level 1 動柔正姿導師課程」。
無論你是否現職導師，透過這60小時的課程，你將學懂掌握正確有效的教授技巧，運用ANIT® Movement運動系統幫助學生正姿、舒痛、修身，更可將ANIT™ Movement 融合在你的教學，成為更全⾯、更專業的運動專才/導師。
適合對象
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想開展一項專業，成為國際認可正姿運動導師
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想增加教學技能，擴展教學範疇的運動導師 (包括瑜伽導師、Pilates 導師、體適能教練、舞蹈員, etc. )
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對正姿運動有興趣，想深入學習其技術和背後的原理
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想幫助自己及身邊人改善姿勢、舒緩痛症、塑體修身
報讀條件
- 決心增值自己的運動教練
- 想為客戶帶來更有效到位，讓他們治療後亦有動作可幫助改善痛症的治療師
- 想以簡單有效的動作，改善不良姿勢的亞洲久坐都市人
課程重點
講解久坐都市人身體狀況之基本解剖及動作原理
學會如何透過ANIT® 正姿運動改善常見久坐都市人身體問題
你可將ANIT® Movement 融合在你的Pilates, Yoga, 小組運動班之中, 豐富你的教學
理論與實踐並重, 培訓包括2天理論及動作訓練, 5次線上討論 及
3次線上課堂 (小組形式進行), 30小時自我導向練習及實習等
ANIT®Level 1 Instructor Course
課程將會以中文(廣東話)教學，培訓內容包括:
1) 甚麼是ANIT™ Movement、由來及安全守則
2) 動作正位的原理
3) 動作教學: 超過70個包含Pilates, Barre, ANIT動態伸展, 靜態伸展訓練動作
4) 教授初學者至中級學員的各種動作變化
5) 如何觀察各種不良姿勢
6) 學會準確找出學生的動作問題及如何快速糾正
7) 編排切合不同目標的60分鐘小組課堂
- 基礎課節奏 - 糾正姿勢舒痛
- 初至中級 - 塑造線條 (加強核心及肌肉訓練)
- 節奏較快 - Fat burning 帶氧消脂
8) 小組課堂領導技巧
- 教授正確口令
- 氣氛帶動
- 示範方式
9) 掌握動作銜接與強度層次要領
10) 編排適合椎間盤突出、坐骨神經痛等身體狀況的訓練
課程包括：
- 2天理論及動作訓練
- 5次線上討論 及 3次線上課堂 (小組形式進行)
- 30小時自我導向練習及實習 (教練及學員群組供討論動作及課堂編排)
課程資料
課程日期: 2025年1月18, 1月19日 (星期六, 日)
時間: 10:00 - 18:00
地點: 台灣動作專家協會
台北市中山區復興北路184號
課程費用:
(台灣首場 特別優惠! *)
早鳥優惠: (30/11 9pm前轉賬確定)
TWD32352 (HK$7880)
30/11 9pm後轉賬報名
TWD34076 (HK$8300)
3人團報:
TWD28698 (每位) (HK$6990)
*參考: 原價HK$11800 = TWD48893
- 完成本學院 “ANIT® Level 1 Instructor Course”，即可獲得美國國家體育醫學學會(NASM) 及美國運動體適能協會(AFAA) 學分 [ NASM 1.9 CEUs; AFAA 15 CEUs ]
- 成績優秀者有機會獲額外培訓 或邀請為ANIT® 大使
獲取教學機會 及 參與不同團體的教學活動
歷屆修讀本校導師課程學員包括:
- 香港芭蕾舞團成員
- 空中瑜伽導師, 資深瑜伽導師 (RYT300, etc.)
- 著名編舞家
- 體適能教練, 矯正姿勢教練, 普拉提導師
- 不同範疇的專業人士 (註冊中醫, 營養師, 護士, 法律界專才, etc.)
- 純粹為增值自己 / 幫助身邊人的學員